Resultat loto foot 7 n 217


: Statut.
Un peu naïf, peut-être mais il est jeune et il va vite comprendre ce qui est possible ou pas!
Et ma sortie endurance c'est 1H20 pas!je reste comme cela?
Par j'hallucine (invité) (82.126.55.xxx) le 08/01/11 à 23:24:07 ok et y a 15 jours tu ne savais bingo longueuil prix pas nager en tout cas tu m'fais bien marrer "GG tout fait" 10 km en 30 mn!
Me prends un coup au moral.Non non je vais travailler la caisse pendant 6 mois pour progresser en demi-fond (j'invente pas l'eau chaude tu remarque) mais effectivement je courrai peut etre dans la saison d'hiver un 5K, un 10K et 2 ou 3 vrais cross court-long comme les grands :-).Je m'entrainais parfois avec eux (pas souvent, ils m'auraient explosé) un soir, du "stade sous la lune" à nogent, après la côte du pavillon baltard, nous avons fait le grand tour du bois de vincennes, ça rigolait pas j'ai eu la chiasse, mais ils m'ont.Par (invité) (91.207.176.xxx) le 20/05/14 à 17:29:52 pas faux!C est sur que de l exterieur, on a l impression qu on se tappe des grosses seances longue a rythme aku poke recipe rapide regulierement, mais c est d un c est fait a 90-95 max, ca a l air tres rapide mais c est doux,.Par roro (invité) (81.57.0.xxx) le 24/11/09 à 17:18:19 Bien sur qu'il y a un moyen d'atteindre les 30 min sur 10km même si ta VMA est.C'est toujours bon d'avoir un but dans la vie.



Par GG (invité) (93.24.140.xxx) le 07/01/11 à 22:37:09 perso je tape le 100m nl sans le moindre entrainement en moins de 60s et je tape des triathletes sur 1500m qui font le 10km en 31min ca a rien avoir c'est la puissance qui parle.
(Je n'ai plus le hoquet) 10 km en 30 mn!
Par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 08:56:42 Oui, qu'il vienne nous en reparler dans quelques années, disons dans 30 ans!-) Et je serai ravi qu'il passe de 50mn à 30mn : je paye même le champagne si c'est le cas!
Pour en rajouter une couche, dans le cyclisme et que ce soit sur piste (poursuite) ou en cyclo-cross (effort de 1h/1h30 les cadors abordent la même stratégie et les même grandes lignes!Par (invité) (90.9.177.xxx) le 02/01/11 à 16:20:34 Il est trés facile de faire valider ses perfs faites à l'étranger sur sa fiche FFA, surtout lorsqu'elle sont d'un aussi bon niveau!Améliore d'une minute et puis encore d'une et dans 20 fois ce sera bon.p 10 km en 30 mn!Enfin si c'est le cas et que t'es jeune, tu peux espérer toucher les 32, mais tu vas en chier des ronds de chapeaux et pas réussir ça avec une seule année d'entrainement.




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